A rugalmasság az uralom
Fedezze fel a biztonságos mobilitásfejlesztés világát. Tapasztalt szakembereink segítségével fokozatosan javíthatja rugalmasságát és stabilitását, minden életkorban.
Fedezze fel a biztonságos mobilitásfejlesztés világát. Tapasztalt szakembereink segítségével fokozatosan javíthatja rugalmasságát és stabilitását, minden életkorban.
A nyújtási sérülések rossz technikából erednek
Biztonságosabb a fokozatos megközelítés
A szokások kialakításához szükséges idő
A valódi mobilitás nem csak a rugalmasságról szól. Az izom-egyensúly, stabilitás és kontroll együttese teremti meg a biztonságos mozgást.
Stabilizáló izmok megerősítése a rugalmasság mellett
Mozgásminták finomhangolása és automatizálása
A test jelzéseinek felismerése és értelmezése
Háromfázisú megközelítésünk biztosítja a biztonságos és tartós eredményeket
Alapos mozgásfelmérés és a gyenge pontok azonosítása. Stabilizáló izmok erősítése és alapvető mozgásminták elsajátítása.
Fokozatos mobilitásnövelés és erőfejlesztés. Komplex mozgássorok bevezetése és a mozgástartomány kiterjesztése.
Az új mozgásminták beépítése a mindennapi életbe. Hosszú távú fenntartás és folyamatos finomhangolás.
Minden életszakasznak megvannak a maga jellegzetességei és lehetőségei
Optimális regenerációs képesség és adaptálódás. Gyors fejlődés és magas teljesítményszint elérhető.
Tudatos megközelítés szükséges. Hangsúly a sérülésmentes fejlődésen és a mindennapi funkcionalitáson.
Óvatos, de következetes fejlesztés. A mobilitás megőrzése és a mindennapi aktivitások támogatása.
A megfelelő táplálkozás jelentősen befolyásolja a kötőszövetek rugalmasságát és regenerációs képességét.
Omega-3 zsírsavak, antioxidánsokban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása
Napi 2-3 liter folyadék a szövetek rugalmasságának fenntartásához
Kollagén és egyéb minőségi fehérjék az izom- és kötőszövet regenerációjához
Válasszon az alábbi csomagok közül igényeinek megfelelően
A mobilitás nem cél, hanem eszköz. A cél az, hogy magabiztosan és fájdalommentesen mozogjunk mindennapi életünkben.
A fokozatosság nem lassúságot jelent. A test természetes adaptációs ritmusának követése a leggyorsabb út az eredményekhez.
Minden ember egyedi. A módszer ugyan általános elveken alapul, de a megvalósítás mindig személyre szabott kell, hogy legyen.
A hosszú távú eredmények sosem a gyors változásokból erednek, hanem a következetes napi rutinokból.
Kezdje el utazását a biztonságos mobilitás felé még ma